Поражения сердца и сосудов возникают на фоне нескольких предрасполагающих условий. Основная причина подавляющего большинства сердечных и цереброваскулярных патологий – повышение в крови уровня холестерина, формирующего бляшки на стенках сосудов, сужающего их просвет.
Немаловажную роль в развитии болезней системы кровообращения (БСК) играет наследственная предрасположенность – в группе риска лица, ближайшие родственники (братья, сёстры, родители) которых имеют соответствующее заболевание. Вероятность развития сердечно-сосудистых патологий повышает сахарный диабет, болезни почек и щитовидной железы, инфекции (чаще всего стрептококковые – ангина, скарлатина, рожистое воспаление, импетиго). У женщин пусковым фактором становятся состояния, сопровождающиеся гормональной перестройкой, чаще – климакс, реже – беременность.
К ведущим факторам риска относятся особенности образа жизни и их неблагоприятные последствия.
Гиподинамия.
Малоподвижный образ жизни негативно влияет на состояние сосудистых стенок и миокарда, повышает риск тромбозов, способствует возникновению лишнего веса, сахарного диабета.
Погрешности диеты.
Повышенное потребление соли повышает риск гипертонической болезни, избыток сладкого в рационе влечёт развитие сахарного диабета и других тяжелых хронических заболеваний.
Злоупотребление животными жирами способствует развитию атеросклероза.
Недостаток белков, микроэлементов (калия, магния, железа, меди, цинка, селена), большинства витаминов негативно влияет на состояние сосудов и сердца.
Психоэмоциональный стресс.
Острый стресс сопровождается выбросом адреналина, повышающего нагрузку на сердце, что может привести к инфаркту миокарда. Хронический стресс сопровождается повышенным уровнем кортизола, замедляющего выработку гормона роста. Дефицит этого гормона у взрослых опосредованно провоцирует развитие БСК.
Избыточная масса тела – как правило, следствие воздействия перечисленных выше факторов. Ожирение является благоприятным условием возникновения тромбоэмболий, способствует повышению уровня холестерина, создаёт дополнительную нагрузку для сердца и сосудов.
Вредные привычки.
Каждый эпизод злоупотребления алкоголем влечёт за собой снижение сократительной функции миокарда, нарушает кровообращение.
Табакокурение приводит к повышению артериального давления, провоцирует тромбообразование, формирование атеросклеротических бляшек, увеличивает риск аритмии.
Часто одно первично возникшее заболевание сердечно-сосудистой системы влечёт развитие другого. Так, атеросклероз и артериальная гипертония являются основными причинами ишемической болезни сердца, ревмокардит нередко приводит к приобретённым порокам сердца, аритмии сердца, а нарушения сердечного ритма – к тромбоэмболии артерий, снабжающих кровью конечности и внутренние органы.
Профилактика БСК.
В профилактике БСК важен образ жизни человека:
- полный отказ от алкоголя и курения;
- контроль массы тела;
- соблюдение бессолевой, богатой белком и витаминами диеты;
- прогулки на свежем воздухе;
- контроль за артериальным давлением;
- регулярная физическая активность;
- закаливающие процедуры;
- нормализация обмена веществ (снижение избыточной массы тела, контроль за уровнем холестерина в крови, ограничение употребления соли);
- отказ от курения, алкоголя, кофе.
Для своевременного обнаружения и лечения БСК важно регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. При самостоятельном обнаружении первых признаков БСК, даже явлениях незначительного дискомфорта здоровья, надо обязательно обратиться к врачу.
Не теряйте драгоценное время и не занимайтесь самолечением!
Профилактика БСК – презентация
Как питаться, чтобы не набирать вес – памятка